¿En qué consiste exactamente acudir a terapia?

Acudir a terapia consiste en buscar ayuda profesional para abordar y resolver los problemas emocionales, psicológicos o de comportamiento que puedan estar afectando nuestra calidad de vida, o simplemente que nos brinde su acompañamiento con el objetivo de conocernos, cuidarnos y mejorar el estado de nuestra salud mental.

A lo largo de las sesiones de terapia, compartirás tu tiempo con un profesional de la psicología que te brinda un espacio seguro y confidencial para expresar tus pensamientos, sentimientos y preocupaciones. A través de conversaciones y técnicas terapéuticas, te ayuda a identificar y comprender los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a los problemas, dificultades o inquietudes de tu día a día. Además, proporciona herramientas y estrategias para desarrollar habilidades de afrontamiento y fomentar el crecimiento personal.

Acudir a terapia es un acto de valentía y autocuidado.